(11) 99465.5477Você sabia que existem formas de evitar a infertilidade?
Leia a seguir dois métodos muito eficazes para prevenir a infertilidade:
Alimentação balanceada: uma alimentação saudável garante o bom funcionamento do organismo. A ingestão de nutrientes de forma equilibrada aumenta as chances de ter uma gravidez saudável, além de ajudar no período da amamentação e no desenvolvimento do bebê. Mas temos que tomar cuidado, pois alguns alimentos se consumidos em excesso, causam distúrbios hormonais e dificultam a ovulação. A quantidade e a qualidade dos espermatozoides também sofrem influência direta da qualidade nutricional do homem.
Atividade física: o recomendado é que a prática da atividade física ocorra ao menos três vezes por semana. Com essa periodicidade evita-se todos os malefícios causados pelo sedentarismo. A prática de exercícios físicos também diminui as chances de desenvolver ou agravar doenças cardiovasculares, diabetes e ainda auxilia no tratamento da obesidade. Abandonar o hábito do sedentarismo auxilia de forma significativa o processo de gravidez!
Continue nos acompanhando para saber mais formas de prevenção da infertilidade!
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