Alongamento na Gravidez

Você sabe os benefícios que praticar alongamento na gravidez pode trazer?

Benefícios do alongamento na gravidez

Ajuda a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima. O alongamento pode ser realizado diariamente até o nascimento do bebê, por mulheres sedentárias e também mais ativas no esporte. É indicado começar com alongamentos mais leves e à medida que a gestante for desenvolvendo elasticidade, pode aumentar a dificuldade dos alongamentos.

É importante ressaltar que a prática de exercícios na gravidez só deve ser feita sob orientação médica!

Continue nos acompanhado, abordaremos mais assuntos sobre o tema.