Prisão de Ventre na Gravidez

Você sabia que a prisão de ventre é normal durante a gravidez e pode ser tratada com algumas medidas simples?! Tais como:

✔️ Comer ameixa-preta seca diariamente;
✔️ Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como cereais, maracujá, amêndoa com casca, repolho, gergelim, goiaba, ervilha, maçã, pera com casca ou tangerina;
✔️ Aumentar o consumo de alimentos ricos em água, como rabanete, tomate, nabo, melancia, morango e melão, por exemplo;
✔️ Beber 1,5 a 2 litros de água por dia, podendo ser consumida ainda em forma de sopas ou sucos;
✔️ Fazer algum tipo de atividade física. Mas devido ao peso da barriga, os mais indicados são os exercícios de alongamento muscular e as caminhadas leves.

Sintomas da prisão de ventre

A prisão de ventre não prejudica o bebê, porém, pode causar cólica e desconforto abdominal na gestante. Quando esses sintomas são acompanhados de náuseas ou dores abdominais de um lado só é aconselhado consultar seu obstetra.