(11) 99465.5477Você sabe os benefícios que praticar alongamento na gravidez pode trazer?
Benefícios do alongamento na gravidez
Ajuda a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima. O alongamento pode ser realizado diariamente até o nascimento do bebê, por mulheres sedentárias e também mais ativas no esporte. É indicado começar com alongamentos mais leves e à medida que a gestante for desenvolvendo elasticidade, pode aumentar a dificuldade dos alongamentos.
É importante ressaltar que a prática de exercícios na gravidez só deve ser feita sob orientação médica!
Continue nos acompanhado, abordaremos mais assuntos sobre o tema.
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